近視眼怎么自然防護

近視眼怎么自然防護？這是很多近視患者都比較關(guān)心的問(wèn)題，那么究竟如何自然防護？下面易視界小編就為大家講解下。

近視的定義是指調節靜止時(shí)，平行光線(xiàn)進(jìn)入人眼屈光系統后，成像在視網(wǎng)膜前，這是近視的定義，常見(jiàn)近視現象就是看不清楚遠處的物體，時(shí)常有瞇眼的情況，并且近視按照程度方面來(lái)分可分為輕度近視（300度以下）、中度近視（300-600度）、高度近視（600度以上），那么近視了如何防護？

多注意休息

眼睛之所以出現問(wèn)題無(wú)非是因為過(guò)度用眼導致的，所以一定要注意多休息，讓眼睛得到充分的放松。

在充足的光線(xiàn)下看書(shū)

不要在過(guò)強、過(guò)弱、忽明忽暗的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候燈光應該從左上方射入。

多遠眺

連續近距離用眼時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，看書(shū)半個(gè)小時(shí)就要休息10分鐘，憑窗遠眺，多看綠色植物和花草，讓眼睛得到充分的放松。

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