如何避免孩子視力下降_易視界

隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，很多孩子都越來(lái)越早接觸電子產(chǎn)品了，甚至很多孩子小小年紀就已經(jīng)近視了，那么如何避免孩子視力下降，作為青少年眼健康領(lǐng)軍品牌就為大家講解下。

多讓孩子參與戶(hù)外活動(dòng)

孩子之所以出現視力方面的問(wèn)題主要是因為長(cháng)時(shí)間近距離用眼，所以讓孩子多參加一些戶(hù)外運動(dòng)，可以有效預防孩子近視。

注意孩子飲食

食物影響孩子視力的主要因素是維生素B1，大量攝入糖分高的食物，如糖果、飲料等，需要大量的維生素B1幫助消化，體內的B1被過(guò)度消耗，會(huì )影響眼部神經(jīng)，眼睛容易感到疲憊。經(jīng)常“揉眼睛”這個(gè)小動(dòng)作，就是眼部疲勞，視力受損的一個(gè)信號。

所以平時(shí)要保證好孩子各項維生素和微量元素指標正常，孩子的飲食中應經(jīng)常出現果蔬蛋奶肉等各種食物，保證營(yíng)養均衡，多攝入堅果粗糧，并堅持少油少鹽的飲食習慣。

當然，健康的飲食不僅對孩子的視力有好處，對孩子的健康成長(cháng)也如虎添翼。

除了基因這個(gè)最大因素之外，視疲勞才對近視的構成最直接的影響。而真正容易導致視疲勞的因素有三點(diǎn)：閱讀時(shí)長(cháng)、閱讀距離和閱讀光線(xiàn)。

如何避免孩子視力下降

所以，不管玩不玩手機等電子產(chǎn)品，都要幫孩子培養起良好的用眼習慣。比如保持房間合適的亮度、玩手機/ipad時(shí)開(kāi)啟亮度自動(dòng)調節功能、保持30cm以上的安全閱讀距離，以及根據孩子不同年齡設定合適的時(shí)間、定期休息。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，在這扇清晰明亮的窗戶(hù)上，不應被蒙上“近視”的灰塵。孩子生來(lái)就有探求這個(gè)世界大美的權利，在帶孩子領(lǐng)略一山一水之前，請先保護好孩子的雙眼澄澈如鏡！

易視界，您身邊的視力提升專(zhuān)家！

>>>>>> 立即咨詢(xún)