做眼睛保健操都應該注意哪些方面【易視界】

做眼保健操找準穴位是關(guān)鍵！眼保健操是根據中醫學(xué)的針灸、穴位按摩原理，同時(shí)結合醫療體育編創(chuàng )而成的。眼保健操通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，以活躍經(jīng)絡(luò )氣血，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內肌，改善神經(jīng)營(yíng)養。

孩子8～12歲是視力最易出現問(wèn)題的年齡段，如不注意，近視會(huì )發(fā)展很快。所以家長(cháng)對孩子的視力要早期干預。

中醫對近視眼的預防和治療是有一定效果的。目前，中醫防治近視的方法包括耳穴貼壓、針灸、手法按摩等，通過(guò)全身整體調整以使氣血充盈，緩解眼部疲勞，改善近視程度。

眼保健操是孩子們保護眼睛十分有效的手段，“只要每天堅持做，找準穴位、手法規范、力度到位，一定能發(fā)揮很好的作用。”專(zhuān)家指出。

眼保健操是根據中醫學(xué)的針灸、穴位按摩原理，同時(shí)結合醫療體育編創(chuàng )而成的。眼保健操通過(guò)按 核心提示：眼保健操是根據中醫學(xué)的針灸、穴位按摩原理，同時(shí)結合醫療體育編創(chuàng )而成的。眼保健操通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，以活躍經(jīng)絡(luò )氣血，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內肌，改善神經(jīng)營(yíng)養。

孩子8～12歲是視力最易出現問(wèn)題的年齡段，如不注意，近視會(huì )發(fā)展很快。所以家長(cháng)對孩子的視力要早期干預，定期帶孩子到醫院做視力檢查。

中醫對近視眼的預防和治療是有一定效果的。目前，中醫防治近視的方法包括耳穴貼壓、針灸、手法按摩等，通過(guò)全身整體調整以使氣血充盈，緩解眼部疲勞，改善近視程度。

眼保健操是孩子們保護眼睛十分有效的手段，“只要每天堅持做，找準穴位、手法規范、力度到位，一定能發(fā)揮很好的作用。”專(zhuān)家指出。

眼保健操是根據中醫學(xué)的針灸、穴位按摩原理，同時(shí)結合醫療體育編創(chuàng )而成的。眼保健操通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，以活躍經(jīng)絡(luò )氣血，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內肌，改善神經(jīng)營(yíng)養，解除眼部眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，保護或提高視力。

由于眼睛保健操涉及很多穴位，很多人做眼睛保健操的時(shí)候找不準穴位，特別是未成年人，做眼睛保健操的時(shí)候不僅沒(méi)有達到一定的效果，而且還沒(méi)有反效果，所以做眼睛保健操要找準穴位。

無(wú)論是成年人還是學(xué)生，做眼睛保健操都應該注意以下事項：

一、要找準穴位，不要瞎按。曾經(jīng)有人專(zhuān)門(mén)針對此問(wèn)題做過(guò)問(wèn)卷調查，調查對象是1662名小學(xué)生和1458名初中生。結果發(fā)現，做眼保健操時(shí)不知如何查找穴位者小學(xué)生為95.85%，初中生為90. 40%；不知操作力度者小學(xué)生為97.11%，初中生為94.24%；不知揉、按、擠、刮等基本手法者小學(xué)生為91.94%，初中生為82. 85%；

二、是不要用力過(guò)猛；

三、則要注意手部衛生，以防感染眼部。

所以，要使眼睛保健操有效果，找準穴位，掌握力道，動(dòng)作到位很是關(guān)鍵。

易視界廣邀有志氣之士加入易視界，開(kāi)創(chuàng )自我使用成功和收益提升，分享易視界兒童青少年視力防護事業(yè)成功，更為廣大兒童青少年提供視力護航，給孩子們一個(gè)光明的未來(lái)，請加入易視界。易視界官網(wǎng)：www.wpcouple.com

>>>>>> 立即咨詢(xún)