易視界 預防近視七步法
文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2019-07-13 15:57:00
近視儲備就像是銀行存款,負債了,近視就會(huì )找上你,3-5歲的孩子就要開(kāi)始建立科學(xué)的眼健康發(fā)育檔案-科學(xué)視力管控,讓你的孩子遠離近視!
那么如何預防孩子近視呢?下面易視界就為大家講解下。
一、控制近距離用眼時(shí)間,杜絕手機,看電視,電腦,書(shū)等30分鐘遠眺10分鐘。
二、戶(hù)外運動(dòng)每天不少于2小時(shí),重點(diǎn)在戶(hù)外而非運動(dòng)。
三、正確坐姿,拿筆姿勢正確。
四、臺燈使用:無(wú)頻閃。
五、眼部鍛煉,遠近交替。
六、少吃甜食,多吃色素深的蔬菜水果。
七、保證睡眠。
易視界,關(guān)愛(ài)孩子視力,幸福千家萬(wàn)戶(hù),點(diǎn)亮民族未來(lái)。
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