易視界視力提升中心 每天按摩幾分鐘緩解眼睛疲勞

易視界，知名一站式國際眼健康服務(wù)機構，旨在普及近視、弱視科普常識，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子的眼健康擔憂(yōu)，視力提升優(yōu)選易視界！

現在的上班族，90%的時(shí)間都會(huì )呆在電腦前，下班更是離不開(kāi)手機，時(shí)間一長(cháng)眼睛就很容易疲勞，如果眼睛沒(méi)有得到足夠的休息，不僅容易產(chǎn)生眼部肌膚問(wèn)題，更增加了換上近視的幾率，長(cháng)時(shí)間面對電腦，手機不離手都會(huì )加速眼部的衰老，因此注意眼睛的休息就顯得很重要了，而每天進(jìn)行眼部按摩能夠緩解視疲勞哦！

方法1、以額頭中央為起點(diǎn)，雙手五指并攏，輕輕壓在額頭中央（掌心面不要貼在額頭上），并由中央位置將并攏的五指交叉輕推至太陽(yáng)穴，然后停在太陽(yáng)穴位置按壓3至4秒。重復這組動(dòng)作5次，有助促進(jìn)面部的血液循環(huán)。

方法2、以無(wú)名指沿箭頭方向一下一下按壓，力度要輕柔。如果雙眼十分疲倦的話(huà)，可改用指尖在眼底下來(lái)回彈壓，刺激血液循環(huán)，喚醒繃緊疲倦的眼部肌膚。按摩之后，肌膚會(huì )加倍提高護膚品的吸收。

方法3、將雙手搓暖，然后放在緊閉的雙眼上，約30秒。這樣可以促進(jìn)眼霜盡快滲透及發(fā)揮功效。

方法4、用無(wú)名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重復5次，這動(dòng)作有助提升眼部肌膚，防止眼皮下垂。

方法5、雙手握拳，將食指關(guān)節的骨位壓在眼頭下的四白穴上，停留3秒后放松；重復這動(dòng)作4-5次，可刺激眼周血液循環(huán)，舒緩眼底的疲倦肌肉。

易視界護眼小貼士：

1、在進(jìn)行眼部按摩前，可把熱毛巾折成長(cháng)方塊敷在雙眼上；散發(fā)的熱蒸氣有助于舒緩眼周疲倦，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦工作的人，每隔30