易視界分享7種方法保護眼睛

天天面對電腦再不注意保護眼睛，眼睛遲早會(huì )出問(wèn)題的，那么，每天面對電腦的人該如何保護眼睛呢？

現在以計算機維生的人越來(lái)越多了，天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，三不五時(shí)的熬夜，若再加上沒(méi)有吃對食物，時(shí)間久了身體可是會(huì )抗議的！這里由易視界專(zhuān)家介紹幾種最適合計算機族喝的茶飲，不但可以對抗輻射的侵害，還能保護眼睛，抗煩躁外加顧腎呢！

1、綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(cháng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點(diǎn)心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

2、豆腐味噌湯

味噌是用大豆發(fā)酵制成的，經(jīng)過(guò)研究證實(shí)味增含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線(xiàn)排出體外，因此對于曾經(jīng)接受過(guò)化療的癌癥病患，或是長(cháng)期使用計算機的人都應該經(jīng)常食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑，能夠預防老化，并且大豆中含有類(lèi)黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質(zhì)，對于女性來(lái)說(shuō)，可以當作一個(gè)很好的荷爾蒙替代品；對于素食者來(lái)說(shuō)也是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源。

3、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

4、決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

5、綠茶

綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè )道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

6、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B１、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來(lái)吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。

7、杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期服用。

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