預防屈光不正的8個(gè)細節-易視界

很多人對于屈光不正都有一些誤解，那么什么是屈光不正，如何預防屈光不正，做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。很多人認為屈光不正就是近視眼，其實(shí)這個(gè)認為是錯誤的，屈光不正是指眼在不使用調節時(shí)，平行光線(xiàn)通過(guò)眼的屈光作用后，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，而在視網(wǎng)膜前或后方成像。那么如何預防屈光不正呢？

什么是屈光不正

眼球在不進(jìn)行調節的狀態(tài)下，5米之外物體反射的平等光線(xiàn)進(jìn)入眼內，焦點(diǎn)正好形成在視網(wǎng)膜表面，具有這種屈光能力的眼被稱(chēng)為正視眼。在相同條件下，光線(xiàn)形成的焦點(diǎn)位于視網(wǎng)膜表面之前，被稱(chēng)為近視眼；在視網(wǎng)膜之后被稱(chēng)為遠視眼。由于角膜和（或）晶狀體不夠賀，眼球的光線(xiàn)不能在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，而形成焦面，稱(chēng)為散光眼。遠視眼、近視眼和散光眼統稱(chēng)為屈光不正或者非正視眼。

如何預防屈光不正

1、光線(xiàn)合適

注意生活環(huán)境的光線(xiàn)，光線(xiàn)應提供足夠的明暗對比，減少視力疲勞，要避免反光，書(shū)桌邊應有燈光裝置，減少反光以降低對眼睛的傷害。

2、眼睛休息

緩解眼睛疲勞的優(yōu)質(zhì)方式是讓眼睛休息，做好眼保健操，消除眼肌疲勞，避免長(cháng)時(shí)間用眼。

3、減少輻射

電視電腦雖然在生活中越來(lái)越重要，但應該適度使用，特別是近距離接觸的電腦對眼睛輻射危害更大。

4、及時(shí)隔離

當患傳染性眼病時(shí)應注隔離，有專(zhuān)用毛巾、臉盆，用藥前后要洗手，以免使眼病在集體中蔓延導致雙眼屈光不正。

5、良好習慣

要求正確的坐姿，適度的閱讀距離，適當的閱讀時(shí)間，與身體匹配的桌椅，以及不在走動(dòng)中看報紙等。

6、戶(hù)外運動(dòng)

多進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高眼肌的調節力，多接觸大自然，經(jīng)常遠眺，看綠色植物等。

7、定期檢查

戴眼鏡者，尤其是隱形眼鏡者，由于眼鏡度數隨時(shí)可能發(fā)生變化，配戴不合適的眼鏡會(huì )加深近視度數，去易視界店面做這種定期檢查尤為重要。