如何將電視的傷害降到最低

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電視有諸多的不好之處，但是在這個(gè)現代社會(huì )里，怎么可能讓孩子和電視完全隔絕，誰(shuí)家能沒(méi)有電視呢? 如果家長(cháng)自己做不到不看電視，遠離電視，那么大人所能做的只是讓這么多傷害降到最低點(diǎn)。

給你一些合理建議：

1、多吃含維生素A的食物。

2、注意小兒看電視的姿勢和距離。眼睛距離屏幕一般以4—6倍于屏幕對角線(xiàn)的距離為宜，電視機熒光屏的中心位置，應略低于寶寶的視線(xiàn)或與視線(xiàn)等高，以免眼睛發(fā)生疲勞。

3、電視機的亮度應適中。光線(xiàn)太亮會(huì )使瞳孔縮小，使調節緊張;關(guān)燈看電視，熒光屏的亮度和周?chē)暮诎祻娙醴床钐?，容易損傷眼睛。最好在室內安裝一個(gè)8瓦左右的電燈，與電視屏幕相對應。

4、控制電視的音量。嬰幼兒的聽(tīng)覺(jué)器官十分嬌嫩，長(cháng)期聽(tīng)過(guò)大的音響，會(huì )麻痹孩子的聽(tīng)覺(jué)，降低孩子聽(tīng)力的靈敏度。

5、3歲以前的兒童每周看電視最好不要超過(guò)兩次，每次不超過(guò)15分鐘;堅決制止寶寶邊看電視邊吃飯;看電視的時(shí)間不要定在飯后，寶寶吃飽坐著(zhù)不動(dòng)會(huì )導致肥胖;睡覺(jué)前不要看電視，以免寶寶的大腦受到刺激，入睡困難。精心選擇節目為寶寶選擇知識性，趣味性較強，有利于培養兒童健康向上人格的節目;杜絕兇殺，恐怖，武打等刺激小兒神經(jīng)，易使小兒受驚，做噩夢(mèng)的電視節目。

6、陪孩子一起看電視。在看的過(guò)程中，啟發(fā)孩子思考，隨時(shí)對孩子提出問(wèn)題或者解答他們的問(wèn)題;看后，就觀(guān)看內容對孩子提問(wèn)，借此提高孩子的觀(guān)察力，注意力和記憶力。

7、兒童不像我們想象的那樣喜歡電視。

嬰幼兒過(guò)度迷戀電視的深層次原因是因為寂寞，缺少大人的陪伴，缺少填滿(mǎn)他們幼小心靈的有益活動(dòng)。

其實(shí)，孩子和電視之間只是單向聯(lián)系，他們更喜歡的是動(dòng)眼、動(dòng)手、動(dòng)腳并啟發(fā)想像力的活動(dòng)，如閱讀、游戲、音樂(lè )，戶(hù)外活動(dòng)等。

只要家長(cháng)們肯花心思去安排，找各種有趣的活動(dòng)盡量豐富孩子的生活，很快你就會(huì )發(fā)現孩子根本不愿意自己看著(zhù)冷冰冰的電視機，他更想與父母朋友在一起玩耍與交流。和大人一樣，給孩子一個(gè)與父母伙伴玩耍的機會(huì )，他還愿意呆在電視機旁嗎?

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