近視、弱視吃它就可以了【易視界視力防控中心】
文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2018-01-18 11:55:00
電腦族每天都不得不接受長(cháng)時(shí)間接觸電腦,長(cháng)以此往,將影響射身體健康,那么電腦族如何養生保健呢?下面也給大家介紹幾款水果,電腦族養顏護膚必吃。
葡萄
葡萄適合懶惰的人吃,因為最健康的吃法是不剝皮,不吐籽,葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養。
紅葡萄酒之所以比白葡萄酒有更好的保健功效,就是它連皮一起釀造。
奇異果
延緩視力退化,奇異果豐富的汁液中不僅富含維生素C和E,鉀,鎂及果膠,含有的葉黃素也有延緩視力退化的作用。
香蕉
吃香蕉改善視力,香蕉能護眼,首先跟其富含鉀有關(guān),其中香蕉中富含β-胡蘿卜素,當然人體攝入過(guò)量鹽分的時(shí)候,會(huì )導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫。
櫻桃
延緩眼部不適,經(jīng)常坐在電腦前,由于眼睛過(guò)久注視屏幕,會(huì )使視網(wǎng)膜上的感官物質(zhì)消耗過(guò)多。如果不能及時(shí)補充維生素A和相關(guān)營(yíng)養素,容易導致眼痛,視力下降,怕光的癥狀。
橘子
吃橘子還可以保護皮膚,橘子具有抗氧化劑成分,可增強人體抵抗力,抑制腫瘤生長(cháng),抗氧化劑含量名列所有的柑橘類(lèi)水果之首。
同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素。
草莓
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