劇烈運動(dòng) 眼睛“傷不起”

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運動(dòng)導致的眼外傷類(lèi)型幾乎涵蓋了所有眼外傷分類(lèi)，如角膜結膜的挫傷，眼球眼眶的鈍挫傷，前房出血，繼發(fā)性青光眼，視網(wǎng)膜裂孔、脫離等。嚴重的眼外傷可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫離，甚至失明。那么什么運動(dòng)最易導致眼外傷？我們在日常運動(dòng)時(shí)又該注意什么？

足球、羽毛球、集體跳繩等運動(dòng)易發(fā)生眼外傷

運動(dòng)導致的眼外傷患者中，男性明顯多于女性，其中在校學(xué)生是主要人群。事實(shí)說(shuō)明，足球、羽毛球、集體跳繩等運動(dòng)項目可以說(shuō)是最常見(jiàn)的眼外傷原因。

足球運動(dòng)當心被擊中眼球：

足球運動(dòng)中最常出現的意外是被飛來(lái)的足球擊中眼球，進(jìn)而導致眼球鈍挫傷，引起前房出血、玻璃體后脫離、視網(wǎng)膜裂孔形成等。如果戴框架眼鏡，眼鏡破碎可能導致眼瞼皮膚裂傷，進(jìn)而導致角膜、結膜劃傷。

羽毛球“殺傷力”最大：

羽毛球運動(dòng)導致的眼外傷通常是被飛來(lái)的羽毛球擊中眼球。羽毛球雖然很輕，但其飛行速度極快，球頭堅硬、體積較小，不像足球，擊中眼部時(shí)大部分力量能被眼眶骨骼分散。羽毛球的動(dòng)能幾乎全部被眼球吸收，因此一旦被羽毛球擊中眼球，后果常常比較嚴重，前房出血、繼發(fā)性青光眼、晶狀體脫位、玻璃體視網(wǎng)膜損傷等情況很常見(jiàn)。在雙打比賽中，假如被同伴球拍擊中眼部將可能帶來(lái)“災難性”的后果，甚至出現眼眶骨折、眼球破裂。

集體跳繩是眼外傷高發(fā)因素：

值得一提的是，在中小學(xué)中經(jīng)常開(kāi)展的集體跳繩運動(dòng)也是眼外傷的高發(fā)原因。不過(guò)，這種外傷一般比較輕微，通常是眼瞼和眼表的挫傷、劃傷，也有眼球鈍挫傷的出現。

此外，籃球比賽中肘擊傷比較常見(jiàn)，高臺跳水運動(dòng)中容易出現玻璃體后脫離、視網(wǎng)膜脫離等。

運動(dòng)要注意力集中受傷后冷靜應對是關(guān)鍵

要避免眼外傷，首先要了解所要進(jìn)行的運動(dòng)的特點(diǎn)和規則，要量力而行，不要貿然參與。其次，運動(dòng)中要注意力集中，眼外傷往往都出現在注意力分散的時(shí)候，當注意力完全集中時(shí)，眼外傷的可能性幾乎是零。

一旦在運動(dòng)中出現眼外傷，不要驚慌，要自己評估外傷程度，避免二次損傷，及時(shí)呼救、就醫。眼球受到打擊之后，人們往往反射性地用手捂住眼部，切記不要過(guò)分用力，應及時(shí)放開(kāi)手掌。一般來(lái)講流血并不是嚴重與否的主要指標，視力的持續性嚴重下降通常意味著(zhù)預后不良。如果眼瞼有傷口，可以紗布遮擋，或用清潔的手帕壓迫止血，盡早就醫。在就醫之前，不要有強制翻開(kāi)眼瞼、用力壓迫眼球等危險動(dòng)作。如果傷后沒(méi)有流血、沒(méi)有視力下降、沒(méi)有眼疼的情況出現，那么可以適當使用冷敷，停止運動(dòng)，觀(guān)察2至3天，如果無(wú)不良變化可正常生活。如果有異常，應盡快就醫。

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