經(jīng)常對著(zhù)電腦怎樣保護眼睛_易視界

 現在每個(gè)行業(yè)幾乎都離不開(kāi)電腦，電腦確實(shí)給我們帶來(lái)很多方便。那么，對于經(jīng)常對著(zhù)電腦的人來(lái)說(shuō)，怎樣保護眼睛呢？下面青少年視力保健領(lǐng)軍品牌易視界給大家介紹一下怎么護眼。

要注意用眼的時(shí)間，一般看電腦一個(gè)鐘頭最好讓眼睛休息5-10分鐘，平時(shí)可看些綠色植物也對眼睛有益。

多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等（綠茶可以一定程度上防輻射哦）。

眼睛累的時(shí)候可走到窗戶(hù)邊向遠處眺望幾分鐘，這樣眼睛會(huì )舒服些！

簡(jiǎn)單的按摩：

1、兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的手心蓋住雙眼，并將眼球上下左右轉動(dòng)。

2、眼睛閉上，兩手食指沿著(zhù)眉骨輕輕按壓，直到太陽(yáng)穴，對太陽(yáng)穴稍加用力按。再由太陽(yáng)穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。

3、眼睛閉上，兩手食指沿著(zhù)鼻梁、鼻翼的兩側，上下來(lái)回搓揉。并且食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。

4、可以適當把電腦顯示器亮度調低一點(diǎn)，還可以加上一個(gè)防輻射保護罩！

千萬(wàn)不能長(cháng)時(shí)間不眨眼的盯著(zhù)電腦，這樣對眼睛的傷害是非常大的。

易視界，您身邊的視力提升專(zhuān)家！

>>>>>> 立即咨詢(xún)