4個(gè)小妙招緩解眼睛疲勞_易視界

 現如今，電子技術(shù)不斷發(fā)展，手機更是一玩就是一整天，結果眼睛酸澀嗎，流眼淚！在家里找到一瓶眼藥水，眼睛一疼，就對付一下子。下面青少年視力保健領(lǐng)軍品牌易視界給大家介紹幾個(gè)緩解眼疲勞的小妙招！

眼睛疲勞的時(shí)候，可以試試這四個(gè)緩解眼睛疲勞的小妙招。

1、眼睛累的時(shí)候，馬上停下來(lái)

停下工作和游戲，看窗外、看白云，看植物，閉上眼睛做個(gè)白日夢(mèng)，想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放松一下。

2、眼睛累的時(shí)候，出去散散步、走走路

眼睛累的時(shí)候，停下來(lái)，給自己找一些散步、走路、爬樓梯的機會(huì )，比如說(shuō)，坐公交車(chē)的時(shí)候，可以提前一站下車(chē)，慢慢走路回去。晚飯過(guò)后，散散步，讓自己的生活慢慢放松。

3、眼睛累的時(shí)候，去洗個(gè)臉，閉目養神一分鐘

對著(zhù)電腦時(shí)間不要太長(cháng)，沒(méi)事就走開(kāi)休息一下，閉目養神1分鐘都可以。一是讓眼睛休息一下，二是舒緩一下自己的緊張情緒。也可以去洗一下臉，要知道電腦屏幕可有很多靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著(zhù)，嚴重者甚至會(huì )引起皮膚病變等。

4、眼睛累的時(shí)候，起來(lái)動(dòng)一動(dòng)

簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是別老坐著(zhù)。怎么個(gè)動(dòng)法，這要看自己的興趣愛(ài)好，喜歡跳舞的可以跳舞，喜歡瑜伽的可以做一下拉伸運動(dòng)，家里有健身器材的，運動(dòng)個(gè)一二十分鐘，都是非常好的，眼睛疲勞的最根本原因是用眼過(guò)度，要想根治必須控制用眼時(shí)間，放下手機，多跟家人出去走走，找到越來(lái)越放松的心情，并將這種放松帶到整個(gè)生活當中。

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