孩子近視的六大元兇【易視界】

 現在越來(lái)越多的孩子開(kāi)始戴起了眼鏡，這種情況也越來(lái)越趨于幼齡化，那么孩子近視的原因有哪些呢？其實(shí)孩子近視有六大元兇，下面易視界就為大家講解下。

睡眠不足

臺灣“中央社”報道：臺灣衛生健康部門(mén)對兒童青少年視力進(jìn)行了監控調查，發(fā)現每天睡眠時(shí)間不足9小時(shí)對比睡眠時(shí)間達到9小時(shí)的孩子，近視風(fēng)險增加9倍。睡眠時(shí)間不足9小時(shí)的孩子近視比率達76.5%，睡眠時(shí)間達到9小時(shí)的孩子只有23.5%的患近視概率。

所以當孩子還處于幼童時(shí)期的時(shí)候，一定要多注意睡眠，因為睡眠一定程度上可以為孩子的身體補充能量，還能從根源上預防近視。所以作為家長(cháng)一定要保證孩子充足的睡眠、

用眼過(guò)度

現在很多家長(cháng)為了不讓孩子輸在起跑線(xiàn)上，所以很多家長(cháng)都會(huì )給孩子報各種補習班。孩子看書(shū)學(xué)習、上興趣班時(shí)間過(guò)長(cháng)，都會(huì )影響眼睛近視。這種情況都會(huì )造成孩子的眼睛負擔過(guò)重，眼內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)得不到休息，久而久之，眼睛的肌肉無(wú)法放松就會(huì )呈痙攣的狀態(tài)，這樣看遠處就會(huì )感到模糊而形成近視。

一般來(lái)說(shuō)7歲前兒童眼睛最長(cháng)的使用時(shí)間是30分鐘，而7歲以后人的眼睛最長(cháng)的使用時(shí)間是40分鐘。所以可以讓孩子看書(shū)學(xué)習30分鐘后，就可以讓孩子休息和放松下。

錯誤的拿筆姿勢和坐姿

國家衛生部褚仁遠教授最先提出，不規范的握筆姿勢和坐姿是導致孩子近視的重要原因。如果孩子在握筆時(shí)，拇指與食指之間沒(méi)有留縫隙，拇指就會(huì )擋住視線(xiàn)讓孩子無(wú)法看到指尖，只有將頭向一側傾斜才可以看到書(shū)寫(xiě)的字，錯誤的歪頭用眼將會(huì )導致近視。

正確的拿筆姿勢應該是：拇指與中指指尖相接，把拇指與食指指尖的空隙留出，同時(shí)頭擺正，雙眼從這個(gè)空隙上方直視筆尖，并保證雙眼與筆尖的距離一致。

如果孩子坐姿不正確的話(huà)，那么很容易讓眼睛疲勞，造成脊柱發(fā)育不良。

戶(hù)外運動(dòng)量不足