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蛋白質(zhì)對眼睛的幫助

文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2021-02-20 16:52:00

 眼睛需要很多的營(yíng)養,人體眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成,如果蛋白質(zhì)缺乏,就會(huì )導致視紫質(zhì)合成不足,進(jìn)而發(fā)生視力障礙。日常飲食中,要多吃些含蛋白質(zhì)較高的食物,比如說(shuō)像是瘦肉、魚(yú)、蛋和大豆制品等。

蛋白質(zhì)對眼睛的幫助

所以說(shuō)最好不要讓孩子偏食、挑食,而且還要控制孩子攝入過(guò)多的甜食,多喝牛奶,多吃木耳、海帶等含鈣高的食物,還要多吃魚(yú)、蝦、瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)等蛋白質(zhì)較高的食物,增加對眼組織的“保護能力”。

現代醫學(xué)研究表明,維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著(zhù)非常密切的關(guān)系。用眼過(guò)多者,需要食用更多的維生素及礦物質(zhì)才能保護視力健康。

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