過(guò)度用眼小心白內障年輕化?。?！

白內障大多是因為隨著(zhù)年齡的增加晶狀體逐漸老化、混濁所致，因此有很多人認為白內障就是老年人的專(zhuān)利。但是現在越來(lái)越多的年輕人患上白內障，過(guò)度用眼、眼疲勞嚴重已成為中青年人患上白內障的主因。在根據有關(guān)研究資料表明，現代人用眼非常的厲害。國人眼睛每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達37小時(shí)，大多數人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛黏在屏幕上，這些電子產(chǎn)品的輻射對于我們的眼睛是有很大的傷害的。如果長(cháng)時(shí)間的使用的 話(huà)，就會(huì )引起人的眼部疲勞，造成一定的眼球屈光系統損害，晶體容易老化混濁，從而形成白內障。

過(guò)度用眼讓白內障年輕化

根據有關(guān)研究資料表明，現代人用眼非常的厲害。國人眼睛每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達37小時(shí)，大多數人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛黏在屏幕上，這些電子產(chǎn)品的輻射對于我們的眼睛是有很大的傷害的。如果長(cháng)時(shí)間的使用的 話(huà)，就會(huì )引起人的眼部疲勞，造成一定的眼球屈光系統損害，晶體容易老化混濁，從而形成白內障。

白內障護理很重要

戒煙酒：吸煙易患白內障已被實(shí)踐所證實(shí)，應及早戒煙。

積極防治慢性?。喊ㄑ鄄康募不技叭硇约膊?。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

飲食護理：飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

加強用眼衛生：平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)防護疲勞。