這樣看電視會(huì )縮短你眼睛“壽命”【易視界】

　　你知道你看電視的方法對了嗎？小編為你盤(pán)點(diǎn)最傷眼睛的4種電視看法，看電視看太久、關(guān)燈看電視、在晃動(dòng)的環(huán)境看電視以及頻繁換臺都容易傷害我們的眼睛。

　　1、長(cháng)時(shí)間看電視

　　看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個(gè)小時(shí)，特別是老年人無(wú)事可做，又不愛(ài)活動(dòng)，更愛(ài)坐在電視機前消磨時(shí)間。結果弄得頭暈腦脹，疲乏無(wú)力，醫學(xué)界稱(chēng)為“電視病”。

　　看電視過(guò)久對眼睛也很不利，有人曾做過(guò)實(shí)驗，一個(gè)連續看4至5小時(shí)電視，視力會(huì )暫時(shí)減退30%，過(guò)一段時(shí)間后才能防護。如果連續長(cháng)時(shí)間看電視，視力得不到防護，便形成長(cháng)期性的視力減退。尤其是看彩電，會(huì )因大量消耗視網(wǎng)膜上的圓柱細胞中視紫紅質(zhì)，視力衰退更快。

　　2、關(guān)燈看電視

　　人們每天都離不開(kāi)電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時(shí)間一長(cháng)，不少人就出現了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。

　　有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。眼科專(zhuān)家指出，這樣是不對的，這時(shí)光線(xiàn)對比度會(huì )特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )影響視力甚至損害眼睛。

　　3、車(chē)上看電視

　　現在很多車(chē)上都有電視，便于游客在乘車(chē)過(guò)程中打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間，電視一般都安裝在車(chē)內前方，汽車(chē)在行駛過(guò)程中會(huì )播放一些電視節目或錄像。按理說(shuō)，這是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的表現。然而，當人們長(cháng)達數小時(shí)看電視，很多人就會(huì )出現雙眼發(fā)脹、干澀，甚至還會(huì )出現頭昏、惡心、嘔吐等不良癥狀。

　　為了保護眼睛，建議平時(shí)可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護眼睛有一定作用。

　　4、看電視頻繁換臺

　　人們都知道，長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )使眼睛疲勞，影響視力。但是，據研究人員一項的調查顯示，與長(cháng)時(shí)間看電視相比，頻繁換臺對眼睛的傷害更大?？措娨晸Q臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時(shí)候，因為多數電視在換臺的一瞬間，會(huì )出現黑屏和突然變亮的情況，此時(shí)光線(xiàn)驟變，會(huì )對眼睛造成一定的刺激，換臺過(guò)于頻繁，更容易導致眼睛疲勞。

　　看電視換臺之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周?chē)募∪?，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過(guò)半個(gè)小時(shí)，最好望望遠處，讓眼睛休息一下?！　?/span>