怎樣防護視力小妙招

 隨著(zhù)生活節奏的加快，電腦手機平板的普及，電子產(chǎn)品對我們的視力影響也是越來(lái)越大。連續看一個(gè)小時(shí)的手機，視力可下降100度。雖然我們的眼睛睫狀肌有調節的功能，但是如果長(cháng)時(shí)間用眼的話(huà)，那么我們的睫狀肌彈性就會(huì )下降。那么如何防護視力呢？下面易視界就為大家講解下。

多喝菊花茶

古人說(shuō)菊花可以養護眼睛，菊花對治療眼睛的疲勞，干澀，還有視力模糊，有很好的療效，近視的你不妨平時(shí)多泡些菊花茶喝，不僅可以減輕眼部疲勞，對防護視力也有幫助。

多吃胡蘿卜

我們都知道吃胡蘿卜可以保護視力，因為胡蘿卜含有豐富的維生素A，可以眼睛明亮，從而使得視力加強。

多遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹(shù)，這么做的原因是因為綠色由于波長(cháng)較短，成像在視網(wǎng)膜前，促使眼部調節放松，從而減輕眼疲勞。

不要瞇眼，也不要眨眼，全神貫注凝視25秒，辨認草業(yè)或者樹(shù)葉的輪廓。接著(zhù)把左右掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾茊?wèn)候再凝視遠方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復20次，一天做三回，視力下降厲害要增加訓練次數。

轉眼

雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動(dòng)10次，接著(zhù)再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉動(dòng)。

多注意休息

比如說(shuō)我們使用手機1個(gè)小時(shí)就需要休息5-10分鐘，或者平時(shí)不要熬夜玩手機，讓眼睛得到充分的休息。

如果這些還無(wú)法解決您孩子的視力問(wèn)題，誠摯邀請您帶著(zhù)孩子走進(jìn)易視界店面，給我們一份信任，還您孩子清晰的世界。