易視界溫馨提示 連夜看奧運莫忘護眼

奧運賽事正在緊張激烈進(jìn)行中，中國奧運冠軍捷報連連，但做為青少年眼健康指引品牌的易視界提醒各位朋友，看奧運莫忘護眼。

如果長(cháng)時(shí)間坐在電腦或電視機前，眼睛就會(huì )出現干澀，疲勞，癢痛和視力模糊等癥狀，嚴重者還會(huì )引起情緒煩躁、神經(jīng)衰弱，甚至免疫力下降。奧運期間，很多體育迷熬夜看比賽而忽視了對眼睛的保健，所以才會(huì )出現上述癥狀。

一方面，眼睛長(cháng)時(shí)間注視電腦和電視屏幕，顯示屏會(huì )對眼睛造成很大刺激。另一方面，一些體育迷為了不打擾家人休息，選擇不開(kāi)燈或將室內的燈光調至最暗，這會(huì )讓顯示屏對眼部的刺激加深。

易視界護眼專(zhuān)家建議，電視或電腦都應擺在光線(xiàn)充足的地方，眼睛注視顯示屏40分鐘以上時(shí)應該閉目養神或起身在屋內走動(dòng)幾分鐘，讓眼睛得到充分休息。另外要注意自己的坐姿，盡量不要“窩在沙發(fā)上”或者躺在床上。

此外，廣大體育迷應注重調理自己的飲食，多吃魚(yú)和動(dòng)物肝臟等對眼睛有益的食物。在奧運會(huì )結束后應立即調整回正常的作息時(shí)間，避免因長(cháng)時(shí)間作息不規律影響睡眠質(zhì)量，給工作和學(xué)習帶來(lái)困擾。

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