易視界提醒各位家長(cháng)假期期間關(guān)愛(ài)孩子視力健康
端午小長(cháng)假也即將來(lái)臨,很多家長(cháng)也準備好了帶孩子去旅游的準備,但是在這里,小易也提醒各位家長(cháng)一定要做好孩子的護眼,否則開(kāi)學(xué)之后自家孩子視力很可能會(huì )出現斷崖式的下降。
一、讓孩子保持規律的睡眠作息。
很多孩子覺(jué)得放假了就可以晚上使勁看電視了,所以就很容易出現晚上十二點(diǎn)還不睡的情況,有些家長(cháng)也會(huì )覺(jué)得拗不過(guò)孩子,就隨著(zhù)孩子去了。
實(shí)際上這種做法是非常不可取的,要知道如果孩子熬夜電視玩手機的話(huà),很容易導致眼睛疲勞,而一旦長(cháng)時(shí)間讓眼睛處于疲勞狀態(tài)的話(huà),那么孩子的視力必然會(huì )出現下降的情況。
所以即便是假期,家長(cháng)依然要讓孩子養成早睡早起的好習慣,晚上最好不超過(guò)十點(diǎn)睡覺(jué),這樣眼睛也不至于那么疲勞。
二、控制電子產(chǎn)品使用的時(shí)間和頻率。
很多孩子覺(jué)得放假了,自己就可以盡情地玩手機看電視了,實(shí)際上,放假了之后想適當使用手機,肯定是可以的,但是不能無(wú)節制地玩。
電子產(chǎn)品不僅有藍光輻射,我們更是容易因為眨眼次數不夠,導致眼睛干澀、疲勞,長(cháng)此以往必然會(huì )出現眼睛近視的情況。
所以家長(cháng)一定要看好自己家孩子,不能讓孩子無(wú)節制地去玩手機,真的不要等到孩子近視之后再去后悔,到時(shí)候都已經(jīng)晚了的。
三、孩子每天戶(hù)外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。
現在很多孩子都是天天窩在家里,根本就沒(méi)有什么時(shí)間出去運動(dòng),實(shí)際上想要孩子不近視,讓孩子每天進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)也是非常有必要的。
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