易視界視力提升中心 四招全面保護寶寶視力

隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，很多孩子的視力越來(lái)越下降，做為青少年眼健康指引品牌的易視界為家長(cháng)提供四招全面保護寶寶視力。

掌握安全距離

0-6歲的兒童操作電子視頻產(chǎn)品時(shí)，眼睛與電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對角線(xiàn)的5-7倍，屏面略低于眼高。比如看電視，只要測一下屏幕對角線(xiàn)，然后×5，就能得出寶寶和電視機之間的最短距離。在這個(gè)距離外觀(guān)看就是比較安全的。

在這里還要特別提醒一下爸爸媽媽?zhuān)灰胫?zhù)不給寶寶看電視就可以了。江蘇省第二中醫院眼科歐陽(yáng)永斌醫生說(shuō)，其實(shí)比起手機、iPad，電視機還是相對觀(guān)看距離“最遠”的。如果你不能讓寶寶徹底放開(kāi)電子產(chǎn)品，那么選擇距離最遠的電視機反而更安全一些。

控制觀(guān)看時(shí)間

0-6歲的兒童持續近距離注視時(shí)間每次不宜超過(guò)30分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過(guò)20分鐘，每天累計時(shí)間建議不超過(guò)1小時(shí)。對于各種掌上電子產(chǎn)品，首先是能不用就不用。但如果必須用，能大屏就不要用小屏，能“遠”點(diǎn)就盡量少“近”。

另外，雖然與各種掌上電子產(chǎn)品相比，電視機的觀(guān)看距離較遠，但即便是看電視也要控制時(shí)間，每天最多不要超過(guò)2小時(shí)。

多去戶(hù)外活動(dòng)

給孩子更多戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間，諸多研究顯示，如果孩子每天能多一節戶(hù)外活動(dòng)甚至戶(hù)外課，3年后近視比例就能下降20-30%！

所以，別老是哀嘆孩子的功課做不完?？陀^(guān)現實(shí)我們無(wú)法解決，但我們起碼可以把一些課程，比如背單詞、練對話(huà)的功課放在戶(hù)外完成，一樣是有效的。

定期檢查視力

應對0-6歲兒童進(jìn)行眼外觀(guān)檢查，對4歲及以上兒童增加視力檢查。另外，檢查應該從出生起，每半年應做一次。