易視界護眼專(zhuān)家 讓視力變差的4大用眼習慣

我們都知道眼睛是心靈的窗戶(hù)，但視力問(wèn)題多因為我們不良的用眼習慣，那么有哪些習慣會(huì )導致視力變差呢？下面易視界護眼專(zhuān)家就為大家整理下。

一、光線(xiàn)過(guò)暗的地方用眼

過(guò)強或過(guò)弱的光線(xiàn)都讓我們的眼睛受到一定的影響，而在光線(xiàn)過(guò)暗的地方看書(shū)或是玩手機會(huì )造成我們眼睛過(guò)度疲勞。

二、長(cháng)時(shí)間近距離用眼

長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )使眼睛處于收縮狀態(tài)導致疲勞，所以無(wú)論是使用電腦還是讀書(shū)都要保持一定的距離。

三、佩戴不合適的眼鏡

佩戴眼鏡一定要佩戴適合自己眼鏡，否則會(huì )使得眼睛長(cháng)期處于疲勞，從而加深近視，所以建議一定要經(jīng)過(guò)檢查后再去佩戴合適的眼鏡。

四、長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

電腦或手機等電子產(chǎn)品會(huì )發(fā)出強力的藍光影響眼睛視網(wǎng)膜，長(cháng)時(shí)間使用的話(huà)會(huì )使得眼睛處于十分疲倦的狀態(tài)，建議長(cháng)期在電腦旁工作的人員佩戴有防藍光效果鏡片的眼鏡。

那么如何讓我們的眼睛得到放松呢？下面易視界小編為大家整理了下面三點(diǎn)：

一、保證有充分的睡眠

保證充足的睡眠才會(huì )使得我們的眼睛得到充分的休息，所以我們一定要保證有充分的睡眠。

二、讓眼睛得到休息

使用電腦1個(gè)小時(shí)候，建議讓眼睛離開(kāi)電腦15分鐘，可以起身喝杯水或是閉眼休息后也可以讓眼睛放松和休息。

三、遠眺

建議可以往遠處眺望綠色植物，讓眼睛得到充分的放松。

眼睛需要我們精心的呵護，易視界，您身邊的視力提升專(zhuān)家！ 

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