易視界護眼專(zhuān)家揭秘護眼食物有哪些

飲食不當是誘發(fā)青少年近視的重要原因之一，做為青少年眼健康指引品牌的易視界護眼專(zhuān)家指出保護眼睛一定要注意飲食平衡，保證攝入食物的多樣化。

不要讓孩子食用加工過(guò)于精細的食物，多食用粗雜糧；

多選擇些耐咀嚼的食物，如胡蘿卜、干果、堅果類(lèi)食品，增加孩子咀嚼的機會(huì )；

可以多食用些奶類(lèi)、豆制品、等綠色蔬菜含鈣豐富的食物。

做到以上幾點(diǎn)，有利于預防兒童青少年近視。

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