易視界愛(ài)眼中心 愛(ài)眼從細節做起

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如何保護眼睛？易視界護眼專(zhuān)家提醒各位朋友，愛(ài)眼從細節做起！易視界護眼專(zhuān)家更是為電腦族總結了一套護眼方式：

1注意坐姿一般電腦顯示屏距離眼睛最好達到45～64厘米，位于眼水平線(xiàn)下方10～20厘米。工作大約10分鐘，將目光從顯示屏上移開(kāi) 5～10秒鐘，慢慢地眨幾下眼睛，這有助于減輕眼睛干燥和酸痛。

2注意休息平時(shí)工作一段時(shí)間后，應休息片刻。在電腦前，中等強度工作2小時(shí)或高強度工作1小時(shí)后，應休息15分鐘，絕對不應連續工作2小時(shí)以上。避免工作座位上有冷氣吹過(guò)，座位附近放置茶水，以增加周邊的濕潤，每注視電腦顯示屏1小時(shí)，就要閉眼休息至少2分鐘，并轉動(dòng)眼球。

3注意光照室內光照適宜，避免讓光線(xiàn)直接照在顯示屏上，可用布簾遮光，降低光身刺激。

4注意室內環(huán)境室內溫度不宜過(guò)高，冬天應保持在20℃左右。夏天應保持在25℃左右；其次應保持足夠的濕度，空氣中水分應保持50%。

5注意養成良好的生活習慣熬夜、喝酒過(guò)多或飲食過(guò)量，都會(huì )造成眼睛充血。同時(shí)，少揉眼睛，避免傳播疾??；女士化妝、卸妝時(shí)，注意不要污染眼睛。

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