眼睛疲勞如何快速防護—易視界

現在很多人都存在眼睛多度疲勞的情況，那么眼睛疲勞如何快速防護？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

多讓眼睛得到休息

出現眼疲勞主要是因為過(guò)度使用眼睛，所以想緩解眼疲勞，一定要讓眼睛多休息，同時(shí)看看遠處讓眼部肌肉放松。

用手捂住眼睛

首先閉上眼睛，將手掌蓋在眼睛上方，深呼吸放松眼部，一并舒緩肩頸壓力。

經(jīng)常眨眼

我們有時(shí)候上班會(huì )經(jīng)常盯著(zhù)電腦，所以建議大家多眨眼，每10-15秒眨眼一次，可以讓氧氣和營(yíng)養物質(zhì)滋潤眼球及角膜，而眼淚也會(huì )使得視線(xiàn)清晰。

增加光線(xiàn)

使用電腦時(shí)一定要開(kāi)一盞燈，黑暗中盯著(zhù)屏幕只會(huì )加速眼睛疲勞?？梢钥紤]買(mǎi)靠譜的護眼燈，或者直接使用白織燈，白織燈的發(fā)光原理和普通的LED燈不同，不傷眼。

檢查你的電腦屏幕

與屏幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光，藍光量太大的話(huà)，就容易造成色散和眩光。

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