預防近視如何做【易視界】

習近平總書(shū)記強調，全社會(huì )都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。前不久，教育部、國家衛生健康委員會(huì )等8部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》……

連日來(lái)，孩子們的近視問(wèn)題越來(lái)越受到家長(cháng)、老師們的重視，家長(cháng)們都有哪些誤區？愛(ài)護眼睛又該注意些什么呢？一起跟小編來(lái)看看專(zhuān)家怎么說(shuō)。

關(guān)于孩子近視的幾個(gè)疑問(wèn)，家長(cháng)請小心。

假性近視是不是有可逆的可能？

假性近視實(shí)際上是調節痙攣，是由于長(cháng)時(shí)間高強度近距離用眼，導致睫狀肌持續緊張收鎖不能放松所致。對于這種類(lèi)型的“近視”，通過(guò)放松調節，多看遠處，是可以防護部分視力的。

但需要指出的是，所謂假性近視，不過(guò)是即將步入近視的一種過(guò)渡狀態(tài)，臨床上很少有一直能維持視力而不近視的青少年近視患者。到目前為止，全世界還沒(méi)有發(fā)現任何一種方法能夠逆轉真性近視或者阻止假性近視轉變成真性近視?，F有的任何方法，都只能延緩近視發(fā)生的時(shí)間和進(jìn)展速度。

做了近視手術(shù)是否一勞永逸？

青少年近視一旦發(fā)生，首要任務(wù)是延緩近視度數的增速，避免成為高度近視。

首先，近視手術(shù)是有適應癥的。角膜激光類(lèi)手術(shù)由于是在角膜組織上進(jìn)行手術(shù)，需要患者的角膜厚度能承受近視的矯正量。其次，近視手術(shù)并不改變已經(jīng)拉長(cháng)的眼軸。近視手術(shù)矯正的只是屈光度，這意味著(zhù)300度的近視眼患者和1000度的近視眼患者，可能術(shù)后都達到1.0的視力，但二者出現視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險幾率是截然不同的，后者發(fā)生視網(wǎng)膜裂孔等并發(fā)癥的概率明顯高于前者。第三，近視度數越高，通過(guò)激光手術(shù)切削的角膜組織越多，術(shù)后出現近視回退、繼發(fā)角膜擴張等并發(fā)癥的幾率相對升高。因此，眼視光醫生在給患者做近視手術(shù)前，都會(huì )做術(shù)前評估，判斷患者能否進(jìn)行近視眼手術(shù)。

近視手術(shù)本身，改變的只是眼球屈光度，并不改變由于近視帶來(lái)的潛在視網(wǎng)膜病變風(fēng)險。因此，青少年近視一旦發(fā)生，首要任務(wù)是延緩近視度數的增速，避免成為高度近視。

那么如何預防孩子近視呢？

用眼1小時(shí)休息10分鐘,常常遠眺，讓眼睛得到放松

讓眼睛休息的方法非常簡(jiǎn)單。對于絕大多數人來(lái)說(shuō)，一般工作或學(xué)習40-50分鐘，就一定要出去休息下，抬頭往遠處看10-15分鐘，這樣能夠讓眼睛得到放松。

一個(gè)用眼姿勢要保持

看書(shū)姿勢：讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)候，姿勢要端正，眼和書(shū)本要有33厘米左右的距離?？蓜e在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱時(shí)候，或在移動(dòng)環(huán)境下，或躺著(zhù)、趴著(zhù)用眼。

用電腦姿勢：用電腦最好保持背部挺直，眼俯視電腦屏幕約15-20度，與屏幕距離以50-70cm為佳。

看手機姿勢：玩手機時(shí)，建議將手機舉起，盡可能與眼平視，手機距離眼球不要太近。

延緩近視1