預防近視的好習慣

近視其實(shí)更是一種行為習慣，而且很多的近視都是由于我們不良的用眼習慣導致的，那么如何預防近視呢？尤其是孩子方面，而下面易視界小易就為大家講解下。

我們首先要引導孩子不要在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射的情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品，引導并隨時(shí)糾正孩子的不良讀寫(xiě)姿勢。

而下面的這些基本習慣，也都是孩子們需要認真形成的，因為一旦形成后，也會(huì )讓孩子終身受益，而且這個(gè)習慣也是越早培養越好。

01、晚上讀書(shū)寫(xiě)字：保持整個(gè)房間要有足夠的亮度，不在過(guò)亮或者是過(guò)暗的環(huán)境下讀書(shū)寫(xiě)字。

02、坐姿做到“3個(gè)1”：坐姿要端正，筆尖離指尖3.3厘米（1寸），胸部離桌子6-7厘米（1拳），書(shū)本離眼睛33厘米（1尺）。

03、用眼做到“3個(gè)20”：持續視物20分鐘應休息一下，休息的時(shí)候要先眨眼20秒，而后看6米（20英尺）外的物體或遠方。

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