預防近視的5個(gè)方法_易視界

現在近視的人群越來(lái)越多了，那么如何預防近視？因為近視是一種行為性疾病可控不可治。下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下預防近視的5個(gè)方法。

注意用眼的時(shí)間

很多時(shí)候我們視力方面出現問(wèn)題都是因為用眼過(guò)度，我們平時(shí)要注意控制好用眼的時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間用眼，讓眼睛得到充分的休息。

多遠眺

眼睛長(cháng)時(shí)間近距離用眼也是導致視力出現問(wèn)題的重要原因之一，所以建議大家可以多遠眺，最好是遠眺綠色植物的遠方。

多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)

多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)是有效預防近視的方式之一，因為適當的體育鍛煉可以增強我們的血液循環(huán)，可以讓我們的眼睛得到更多的營(yíng)養，所以如果有條件的情況下，可以多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)。

喝枸杞茶

眼睛跟我們的肝是有掛鉤的作用，而養肝的同時(shí)是可以起到保護眼睛，預防眼睛近視的效果。其中最出名的就是枸杞了，因為在中醫看來(lái)，枸杞的一個(gè)主要功效是明目養肝，所以在平時(shí)的時(shí)候采用枸杞泡水喝的方法是可以幫助我們保護眼睛，讓我們的眼睛遠離近視的危害。

注意補充眼部所需的營(yíng)養物質(zhì)

平時(shí)我們也要多注意補充眼部所需的營(yíng)養物質(zhì)，如維生素A、葉黃素，維生素B族，鈣和鋅等礦物質(zhì)等。

如果上面這些還無(wú)法緩解您孩子視力方面的問(wèn)題，誠摯邀請您帶著(zhù)孩子走進(jìn)易視界店面親自體驗和感受下！

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