預防孩子近視的食物_易視界

 隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，給我們生活帶來(lái)了便捷的同時(shí)，也給我們的眼睛帶來(lái)了一場(chǎng)危機，尤其是現在很多近視人群越來(lái)越趨向于幼齡化，那么如何預防孩子呢？做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

魚(yú)類(lèi)

魚(yú)類(lèi)中含有豐富的ω- 3脂肪酸對視力非常有好處。

能預防可能導致失明的視網(wǎng)膜病變，對胎兒及嬰兒的生長(cháng)發(fā)育極其重要，特別是腦部和視力的發(fā)育。

蛋黃

蛋黃中含有維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等對視力有益處的營(yíng)養素，可延緩眼睛老化，補充眼睛所需的營(yíng)養物質(zhì)，呵護眼睛的健康。

玉米

玉米中所含的葉黃素和玉米黃質(zhì)，有非常強大的抗氧化作用，可清除進(jìn)入眼球內的有害光線(xiàn)，保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障等。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素A，可維持正常的視覺(jué)功能、預防干眼癥、夜盲癥及貧血癥等。

番茄

番茄中含有豐富的維生素C,可減緩光線(xiàn)和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發(fā)生。

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