為什么眼睛容易累

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在我們的周?chē)?，有些人很容易發(fā)生眼疲勞，若看書(shū)稍久，則出現眼干澀，字跡模糊不清，字體串行現象，甚至出現打哈欠、頭昏、惡心等全身癥狀。經(jīng)過(guò)調查后發(fā)現，我們認為容易發(fā)生眼疲勞的因素大致有以下四個(gè)方面：

一、眼睛方面的因素：

①屈光異常：當人患有遠視、近視、散光、屈光參差時(shí)，看遠、看近都需要動(dòng)用很大的調節力，使眼睛過(guò)分勞累，則容易產(chǎn)生眼疲勞。

②眼睛疾?。夯加薪悄ぜ膊?、晶體混濁視網(wǎng)膜病變以及其他眼疾引起的視物不清時(shí)，易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調，注視目標時(shí)，雙眼單視困難而造成眼疲勞。

③發(fā)育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼會(huì )聚困難，也易產(chǎn)生眼疲勞。

二、體質(zhì)及生活方面的因素：

比如缺乏鍛煉、營(yíng)養不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規律、煙酒過(guò)度、不注意用眼衛生等均容易發(fā)生眼疲勞。

三、年齡方面的因素：

45歲以上的人，眼睛開(kāi)始老花，但又未及時(shí)配花鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。

四、環(huán)境方面的因素：

工作或學(xué)習場(chǎng)所照明不足，讀寫(xiě)的字跡或工作物過(guò)小，目標與背景差別不鮮明，讀寫(xiě)與工作時(shí)間過(guò)長(cháng)、視距不固定（如在車(chē)船上讀寫(xiě)和工作）等，可造成眼睛緊張和過(guò)多使用調節力，眼睛超負荷地工作，不僅容易發(fā)生眼疲勞，而且還會(huì )引起近視和其他疾病。

眼睛疲勞的防治，首先要查清病因，然后對因矯治。保護眼睛要注意以下幾個(gè)方面：