佟大為為革命保護視力

中國知名一站式國際眼健康服務(wù)機構，旨在普及近視、弱視科普常識，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子的眼健康擔憂(yōu)，視力提升優(yōu)選易視界！

佟大為近期在天天向上節目中透露自己一直在堅持做一件事情——眼保健操。

“為革命，保護視力”老干部佟大為老師有模有樣的示范起了眼保健操。

對小伙伴們來(lái)說(shuō)，除了堅持做眼保健操消除眼睛疲勞之外，還有哪些可以保護視力的方法呢？跟小編一起來(lái)學(xué)習一下吧~

1建立屈光發(fā)育檔案并定期檢測

專(zhuān)家建議，3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。在孩子3歲以后，家長(cháng)應每年帶孩子去做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數、眼軸的長(cháng)度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過(guò)歷年的檢測合理干預近視的發(fā)生和發(fā)展。

2科學(xué)用眼

1.保證充足的睡眠時(shí)間是消除眼睛疲勞的重要因素。

2.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意正確的姿勢，走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)或手機。

3.不要長(cháng)時(shí)間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘。

4.少吃甜食，糖分攝入過(guò)多在體內血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長(cháng)，導致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

5.避免偏食，偏食會(huì )導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育。

3增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間

研究表明，每日在戶(hù)外活動(dòng)累計3小時(shí)的孩子，近視率僅0.8%；戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)的孩子近視率則為3%