什么是近視 應該怎么防護 易視界

 現在近視成為一種非常普遍的現象，那么到底是什么近視？應該怎么防護？下面易視界就為大家講解下。

什么是近視？近視指的是調節靜止時(shí)，平行光線(xiàn)進(jìn)入人眼屈光系統后，成像在視網(wǎng)膜前。按照程度分：輕度近視（300度以下）、中度近視（300-600度）、高度近視（600度以上）。

那么近視應該怎么防護呢？

近視又分為假性近視和真性近視，假性近視可以通過(guò)適當的休息緩解眼疲勞，從而防護視力。

視力防護的方法：

1、手掌按摩法

閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線(xiàn)，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺(jué)，保持五分鐘;每日三到五次。

2、尺子游戲

近視從15厘米的短尺開(kāi)始，豎放;逐步加長(cháng)最后達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線(xiàn)，刻度與眼睛垂直。這時(shí)如果將目光聚焦遠處，尺子產(chǎn)生的二重影像看起來(lái)像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線(xiàn)收回，這時(shí)隧道的邊緣開(kāi)始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。

3、眨眼

經(jīng)過(guò)手掌按摩后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。

4、呼吸

經(jīng)常注意自主呼吸，如果發(fā)現因專(zhuān)注于某事物抑制呼吸時(shí)，注意防護正常呼吸。

5、眼睛移位運動(dòng)

目標從清楚移動(dòng)到不清楚，來(lái)回移動(dòng)進(jìn)行眼球移位運動(dòng)。

6、視覺(jué)記憶防護

主要通過(guò)心理暗示的方法使視力得到一個(gè)目標，從而提高視力和防護良好的視覺(jué)系統。