視力矯正哪家好 眼睛疲勞怎么辦

視力矯正哪家好？隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，給我們帶來(lái)方便的同時(shí)也給我們眼睛帶來(lái)了一場(chǎng)危機，很多人都存在著(zhù)眼睛疲勞的情況，那么眼睛疲勞怎么辦？易視界小編就為大家講解下。

1、注意光線(xiàn)，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。

2、每二至三個(gè)小時(shí)連續使用計算機，應將眼睛移開(kāi)計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息。

3、減弱屏幕的光線(xiàn)，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。

4、將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線(xiàn)可以降到很低。

5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。

6、將毛巾浸入茶里，用來(lái)敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。

7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。

8、眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時(shí)達到按摩效果。

治療眼睛疲勞的食療驗方：

(一)、黑豆核桃沖牛奶：【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙?！咀龇ā繉⒑诙?/font>500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)?！竟πА亢诙购胸S富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。