視力忽然下降的五大原因_易視界
現在電子產(chǎn)品成了我們生活當中必不可少的一部分,但是在不知不覺(jué)中我們的視力也受到了影響,易視界小編就為大家整理了視力忽然下降的五大原因。
原因一:用眼過(guò)度
長(cháng)時(shí)間過(guò)度使用眼睛,會(huì )導致出現眼睛干澀等不適的情況,長(cháng)期下來(lái)必然會(huì )造成視力方面的下降。
原因二:不良的衛生習慣
當我們眼睛不適的時(shí)候,很多人都習慣用手揉眼,所以容易引發(fā)眼病,如紅眼病等。
原因三:眼部營(yíng)養跟不上
多樣化的飲食才能提供全面的營(yíng)養,如果飲食太過(guò)單一,眼睛的營(yíng)養也會(huì )跟不上,導致眼疾的產(chǎn)生。
原因四:照明光線(xiàn)
照明光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱都會(huì )影響視力,造成視力方面的問(wèn)題。
原因五:睡眠不足
如果是每天睡眠不足8個(gè)小時(shí),并且過(guò)度使用眼睛的話(huà),很容易讓視力迅速下降。
視力不好需要補充哪些呢?
蛋白質(zhì)
視網(wǎng)膜上有視紫質(zhì),視紫質(zhì)是產(chǎn)生視覺(jué)的基本物質(zhì),它由蛋白質(zhì)合成,如果攝取的蛋白質(zhì)不足,就會(huì )出現視力障礙,平時(shí)多吃點(diǎn)海鮮,這種高蛋白的食物對視力的幫助大大的!
維生素A/C/E
維生素A是構成眼感光物質(zhì)的重要原料,多補充維生素A,眼睛會(huì )明亮有神,如果缺乏維生素A會(huì )使眼角膜模糊不清;維生素C是眼球的重要營(yíng)養成分,攝入不足會(huì )患上白內障、眼角膜等眼疾;維生素E
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