暑假家長(cháng)應該防控孩子視力 易視界

 現在很多孩子都已經(jīng)放暑假了，而暑假正是很多孩子視力發(fā)生變化的分水嶺，那么作為家長(cháng)應該如何在暑假防控孩子視力呢？下面易視界也為您講解下。

一、保持良好的規律作息。

暑假期間很多孩子不用上學(xué)，于是就開(kāi)啟了各種瘋玩的模式，加上孩子精力充沛，于是晚上可能就會(huì )到十一二點(diǎn)還不睡覺(jué)，這肯定會(huì )影響到孩子視力方面。

因為白天眼睛是一直處于工作的狀況，而如果晚上還不好好睡覺(jué)的話(huà)，必然會(huì )導致眼壓增高，從而導致眼軸增長(cháng)，從而發(fā)展成為近視。

家長(cháng)一定要讓孩子養成早睡早起的好習慣，最好是十點(diǎn)之前就讓孩子上床睡覺(jué)，這樣不僅可以預防近視的發(fā)生和發(fā)展，還能促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。

二、控制電子產(chǎn)品的使用。

很多孩子可能暑假期間都安排的有網(wǎng)課，而很多孩子就會(huì )偷偷玩手機，甚至很多孩子會(huì )哭著(zhù)鬧著(zhù)玩手機，畢竟有時(shí)候家長(cháng)在家也是會(huì )經(jīng)常玩手機。

孩子就會(huì )有樣學(xué)樣，甚至會(huì )偷偷背著(zhù)家長(cháng)玩手機，而孩子又沒(méi)有自控力，自然很容易沉迷于手機的內容，從而導致他們長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。

作為家長(cháng)一定要嚴格把控，不要因為孩子哭鬧就妥協(xié)，必須保證孩子使用電子半個(gè)小時(shí)就要休息5-10分鐘，這樣孩子才不至于因為長(cháng)時(shí)間使用手機，形成近視。

三、多去戶(hù)外活動(dòng)。

夏天的天氣比較炎熱，很多孩子都會(huì )選擇在家吹空調，甚至各種看電視，這就導致孩子在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間大大縮短，這對于孩子的視力發(fā)展也是非常不利的。

要知道在戶(hù)外，太陽(yáng)光能促使人體分泌更多的多巴胺，從而更好地抑制眼球的增長(cháng)，也能成功抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

所以家長(cháng)可以多帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)，至少每天保持1-2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，這樣才能有效避免孩子近視。

四、定期做視覺(jué)訓練。

很多家長(cháng)覺(jué)得孩子在家不像在學(xué)校一樣經(jīng)常用眼，所以就不用護眼，自然也不愿意經(jīng)常做視覺(jué)訓練，這其實(shí)是非常不對的做法。

要知道近視就是一種行為性疾病，雖然孩子不上學(xué)了，但是在家用眼的現象還是存在的，所以說(shuō)還是要保護眼睛的。

所以家長(cháng)想要孩子視力不下降，就可以在暑假里依然帶著(zhù)孩子去做視覺(jué)訓練，這樣孩子的視力也不會(huì )出現大幅度下降的情況了。

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