生活習慣無(wú)形中影響近視治療

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在近視矯正的過(guò)程中，不但要養成良好的用眼習慣，更要從生活習慣入手，營(yíng)造良好的矯正環(huán)境。很多近視患者對此不以為然，以為近視矯正只要關(guān)注眼鏡和眼睛就夠了。相關(guān)專(zhuān)家舉例說(shuō)，近視患者可以從以下幾方面入手，調整生活習慣，更好地維護近視矯正效果。

1、為眼睛保濕。

健康的眼睛會(huì )通過(guò)淚腺分泌淚液。相比之下，需要接受近視矯正的眼睛更為脆弱，更容易出現干眼癥。如果在長(cháng)時(shí)間連續近距離用眼后，感到眼睛干澀、痛癢、灼熱、疲憊，就可能是干眼癥。

2、避免過(guò)度日曬。

陽(yáng)光中含有紫外線(xiàn)和藍光等有害光線(xiàn)，長(cháng)時(shí)間過(guò)度日曬，無(wú)疑會(huì )傷害眼睛。特別是藍光，對近視矯正的妨礙無(wú)影無(wú)形，很多近視患者不知道防范。

研究表明，藍光是一種高能量光。它可以穿過(guò)晶狀體，直達視網(wǎng)膜黃斑區，并視細胞造成傷害。

3、全面攝入營(yíng)養。

現在，很多人喜歡節食減肥，其效果如何暫且不論，但很可能會(huì )造成營(yíng)養攝入失衡。臨床實(shí)踐證明，新鮮蔬菜和水果中含有近視治療所需的大多數營(yíng)養元素。部分乳類(lèi)、肉類(lèi)和蛋類(lèi)也是維護視力健康必需的。

4、保證睡眠。

無(wú)論是近視預防，還是近視矯正，都需要保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。特別是青少年兒童，正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果睡眠無(wú)法保證，會(huì )導致植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而埋下近視禍根。

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