如何正確保護眼睛

不久前一個(gè)23歲女孩熬夜看劇后視力模糊，經(jīng)過(guò)診斷竟然是患上了急性青光眼，那么如何正確保護眼睛？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

這些信號要注意了

眼睛發(fā)紅：虹膜炎或者結膜下出血；

眼睛發(fā)干：更年期或暴露性角膜炎；

眼睛瘙癢：細菌感染或紅斑痔瘡導致的眼瞼炎；花粉或動(dòng)物毛導致的過(guò)敏結膜炎；

虹膜出現彩色環(huán)：虹膜出現乳白色環(huán)，表明膽固醇水平過(guò)高。

眼睛多淚：淚腺管堵塞；迎風(fēng)流淚多是干眼癥，眼睛有灼熱感和異物感；

眼部下垂：眼部脂胰堵塞多導致的霰粒腫；糖尿??；

眼睛疼痛：角膜擦傷；角膜潰瘍，佩戴隱形眼鏡者是高發(fā)人群；青光眼多發(fā)于老年人。

做到這些可以保護眼睛

1、避免用力揉眼睛，化妝或佩戴隱形眼鏡時(shí)動(dòng)作輕柔；

2、不要過(guò)于激烈地拉扯眼部皮膚；

3、改正皺眉、瞇眼等不良表情；

4、不連續長(cháng)時(shí)間用眼，閱讀或看你熒光屏時(shí)每隔一段時(shí)間向遠處眺望或閉幕數秒休息一下。

5、不要讓眼睛長(cháng)時(shí)間在陽(yáng)光照射下工作；

6、小憩或午休時(shí)不要把手臂直接壓在眼睛上；

7、洗頭和洗臉時(shí)不要因水喝泡沫進(jìn)眼而用力閉眼；

8、睡前一小時(shí)不喝大量的水，以免眼周浮腫和眼袋產(chǎn)生；

兒童護眼妙招：養、極、熨、浴

①養目：膳食均衡，粗細葷素搭配。

②極目：到空氣清新地方，自然站立，兩眼平視遠處一個(gè)目標，慢慢將視線(xiàn)收回，反復數次。

③熨目：早晨或睡前，閉目，手掌快速摩擦至發(fā)燙，迅速捂在雙眼上，反復數次。

④浴目：用熱毛巾或蒸汽熏孩子雙眼，每天1~2次,每次約5分鐘。

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