如何矯正兒童近視眼

隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，很多孩子都不經(jīng)意間存在視疲勞的情況，那么如何矯正兒童近視眼？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

一般青少年剛近視的時(shí)候85%以上都為假性近視，只要孩子平時(shí)注意用眼習慣，比如說(shuō)少看電視，少玩手機，每次持續用眼最好不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，并且休息10-20分鐘，讓眼睛得到充分的休息，而平時(shí)也要多注意讓孩子多去參加一些戶(hù)外活動(dòng)，比如說(shuō)乒乓球，足球等球類(lèi)的室外活動(dòng)，讓眼睛的屈光系統能夠得到一個(gè)緊張舒緩的交替訓練，有效改善孩子的視力，防止近視的發(fā)生。

平時(shí)也要多注意一些用眼習慣做到以下幾點(diǎn)：

1.養成正確的坐姿，玩電腦，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

2.綠色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調節和眼睛肌肉，要多看樹(shù)的細節。

3.上班族有些總是面對著(zhù)電腦，眼睛很累，此時(shí)你可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

4.轉眼球防護近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著(zhù)中間某一個(gè)點(diǎn)移動(dòng)，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態(tài)。如此反復做個(gè)50次?；蛘呤亲屟壑樵诳諝庵幸皂槙r(shí)針“上下左右”以畫(huà)大方形的方式運動(dòng)，方形盡可能大，之后再以逆時(shí)針運動(dòng)，反復50次，注意頭不能動(dòng)，這些可以鍛煉睫狀肌。

5.日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著(zhù)眼睛，對著(zhù)太陽(yáng)，讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光線(xiàn)很敏感，一遇到強光就會(huì )瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線(xiàn)的接受能力。

6.近視防護按摩法，兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進(jìn),達到自然防護的效果。

7.晚上天上有星星的時(shí)候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著(zhù)一顆星星，這樣眼睛會(huì )產(chǎn)生疲勞。

8.近視防護晶狀體操，雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動(dòng)5次，接著(zhù)再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉動(dòng)5次。