如何保護孩子視力-易視界

現在孩子視力方面越來(lái)越不容樂(lè )觀(guān)，很多孩子也因為家長(cháng)方面的原因導致個(gè)別孩子視力的視力不可逆轉，造成終身遺憾，那么如何保護孩子視力？易視界小編就為大家講解下。

妙招一：營(yíng)養均衡

寶寶身體發(fā)育，離不開(kāi)營(yíng)養物質(zhì)。均衡的營(yíng)養也是眼睛發(fā)育的重要基礎，尤其是維生素、蛋白質(zhì)、鈣和磷等。

1、維生素A：是構成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能?？啥喑砸恍┖}卜、魚(yú)肝油、香蕉、橙子等。

2、蛋白質(zhì)：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時(shí)除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于感染、水腫、貧血外，還會(huì )出現視力障礙?？啥喑砸恍┦萑?、魚(yú)、乳、蛋類(lèi)和大豆制品等。

3、鈣和磷：可使虹膜堅韌，并參與視神經(jīng)生理活動(dòng)?？啥喑砸恍┖?、干蝦皮、紫菜、雞蛋黃等。

4、維生素B1、B2：是參與包括視神經(jīng)在內的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用?？啥喑砸恍┗ㄉ?、黑米、香菇、牛肝等。

妙招二：戶(hù)外調節

寶寶們盡量每天都到戶(hù)外至少一次，帶寶寶看看太陽(yáng)吹吹風(fēng)，草坪上跑幾圈，都是不錯的。

澳大利亞國立大學(xué)的Ian·Morgan和中山大學(xué)何明光教授的研究發(fā)現，一年級的孩子，每天增加40分鐘戶(hù)外活動(dòng)，3年后近視發(fā)生率下降10%。

戶(hù)外活動(dòng)能預防近視，比較公認的說(shuō)法有兩個(gè)：

1、強光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小會(huì )使景深加深，模糊減少；

2、光線(xiàn)亮一點(diǎn)，能增加多巴胺的分泌，有效地抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

另外運動(dòng)，也會(huì )調節眼睛視線(xiàn)，追視及反復的遠近調節，都有助于緩解眼部疲勞，是有效的視覺(jué)訓練。小月齡的寶寶，可以看小紅魚(yú)進(jìn)行追視訓練，或者用紅色搖鈴上下左右晃動(dòng)讓孩子玩都是不錯的辦法。

寶寶視力發(fā)育過(guò)程

出生后知名天——眼睛常閉合，有時(shí)一睜一閉，最初幾天眼球運動(dòng)沒(méi)有目的，數天后開(kāi)始注視燈光，強光刺激可引起閉眼睛。

出生2周——對來(lái)自半米遠的光線(xiàn)(如手電筒)向自身方向的移動(dòng)，做出兩眼向內轉動(dòng)的動(dòng)作。

出生3周——能注視較大的物體，還能分辨它的顏色，兩眼能單方向追隨物體的移動(dòng)。

2個(gè)月——兩眼可追隨成人的手，并作長(cháng)時(shí)間的注視。

3個(gè)月——兩眼不僅可追隨移動(dòng)的物體，頭部還會(huì )隨之轉動(dòng)。

4個(gè)月——頭部已能抬起，常?？醋约旱氖?。

6個(gè)月——能坐起，當頭和眼隨著(zhù)物體做