青少年如何預防近視?易視界護眼專(zhuān)家為您來(lái)講解
文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2017-12-18 14:38:00
如何讓孩子養成預防近視的好習慣?現在越來(lái)越多的小孩子近視,據14年統計數據:小學(xué)生近視率30%,中學(xué)生近視率50%,高中生近視率65%。小小年紀就在心靈之窗前加了一道門(mén)簾,實(shí)在讓人憂(yōu)心。
近視形成的主要原因是長(cháng)時(shí)間眼睛肌肉拉伸,導致肌肉痙攣,調節障礙,通俗點(diǎn)說(shuō)就是眼睛太累啦!
那什么原因造成青少年近視呢?
一是現在課業(yè)壓力大,大多數學(xué)生都用眼過(guò)度且睡眠不足。
二是坐姿不規范,喜歡躺著(zhù)看書(shū),加重眼睛的負擔。
三是在不良環(huán)境下用眼,光線(xiàn)太強或太弱都不好。
四是長(cháng)時(shí)間看手機電視等電子產(chǎn)品。
所以近視都是由行為不規范引起的啊,那青少年該怎么預防近視呢?首先別挑食,營(yíng)養要全面,早點(diǎn)睡覺(jué),充足的睡眠很重要。然后要在光線(xiàn)好的環(huán)境下看書(shū),培養正確的坐姿,和書(shū)本保持適當距離,認真做眼保健操。盡量少看電視和玩電子產(chǎn)品,多參加體育活動(dòng),尤其是羽毛球隊對保護視力很好。
最后如果實(shí)在近視了,就要根據需求正確配戴眼鏡,按時(shí)檢查視力,及時(shí)更換眼鏡。拒絕近視。
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