青少年近視如何矯正

近些年來(lái)，我國青少年近視屢創(chuàng )性高，近視人數居全球首位，那么青少年近視的原因是什么？又該如何矯正呢？下面易視界護眼專(zhuān)家就為大家講解下。

據估計在十年末，近視的人數將占世界人口的三分之一，即25億，近視不止影響生活，雖然戴鏡可以改變這個(gè)情況，但都無(wú)法解決本質(zhì)缺陷：眼球前后軸伸長(cháng)，這意味著(zhù)遠處的光線(xiàn)經(jīng)過(guò)晶狀體的屈光后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前，而不是正好在視網(wǎng)膜之上。嚴重的話(huà)，變性區眼軸會(huì )伸長(cháng)，視網(wǎng)膜拉薄，大大增大了視網(wǎng)膜脫落、白內障、青光眼甚至失明的風(fēng)險。

那么青少年近視如何矯正呢？易視界護眼專(zhuān)家建議可以下面幾個(gè)方面來(lái)保護視力。

戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太少

現在的生活空間太狹小，孩子大多數時(shí)間都在室內活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會(huì )自己調節去適應這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)間多了，看電視、玩電腦的機會(huì )也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過(guò)度疲勞。

以室內游戲為主

戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì )自動(dòng)調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會(huì )感到疲勞。而現在家長(cháng)出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

燈光強弱不當

“燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會(huì )影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實(shí)際上，眼科專(zhuān)家認為，現在孩子看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗，而是太亮了。過(guò)強的光線(xiàn)會(huì )使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線(xiàn)來(lái)自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

睡眠不足

青少年缺少睡眠時(shí)間，就會(huì )引起植物神經(jīng)功能紊亂，身體各部位的發(fā)育不平衡。因為眼睛的發(fā)育和視力調節主要受植物神經(jīng)的支配，當植物神經(jīng)出現功能紊亂時(shí)，眼內睫狀肌就會(huì )出現異常收縮，使眼軸變長(cháng)，從而形成近視。

飲食不當

過(guò)量攝入糖分有可能造成近視。同時(shí)，近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無(wú)機鹽有關(guān)。另外，精細加工的淀粉類(lèi)食物，如薯條、蛋糕，會(huì )促使胰腺分泌較多的胰島素，過(guò)多的胰島素會(huì )引起一種重要的生長(cháng)因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少，會(huì )造成兒童眼球長(cháng)得太長(cháng)，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調。而近視正是眼球過(guò)長(cháng)，使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面，造成人們看到的影像模糊不清。