青少年愛(ài)護眼睛需要注意什么

 視力防護主要分為近視防護、弱視防護、斜視防護、散光防護；針對不同的視力障礙問(wèn)題，將會(huì )采用不同的方法，有些是相通，但大多數方式都不能通用。我們這里所說(shuō)的視力健康，主要針對近視訓練。

近視是眼在調節靜止時(shí)，平行光線(xiàn)經(jīng)人眼屈光系統成像落在視網(wǎng)膜之前。那么青少年在視力防護期間，應該注意些什么呢？

易視界視力專(zhuān)家提醒：注意好生活中的細節，養成良好的習慣。青少年出現視力問(wèn)題的原因主要有1、用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)；2、用眼距離過(guò)近；3、照明光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱；4、在行車(chē)或走路時(shí)看書(shū)；5、躺著(zhù)看書(shū)；6、睡眠不足；7、寫(xiě)字姿勢不正確。

家長(cháng)要為孩子視力健康多盡心盡力

1. 教育孩子養成良好的用眼習慣；正確的用眼習慣，對維持視力健康有著(zhù)決定性的作用。

教育孩子養成正確的坐姿習慣；閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)姿勢不正確，將會(huì )加大眼睛的調節力度，因此，眼睛更容易疲勞。所以養成正確的坐姿，控制好相應的距離是非常必要的。

3. 告知孩子每連續閱讀書(shū)寫(xiě)40分鐘，需要讓眼睛有10分鐘左右的休息時(shí)間；短暫的休息，可緩解眼睛疲勞，對保護視力健康方面也有著(zhù)積極的意義。

4. 監督孩子視力訓練過(guò)程，眼保健操是否正常完成，是否按照標準操作，需讓孩子配合進(jìn)行視查，每一步都不能馬虎了事，只有這樣，你才能時(shí)刻了解到孩子的視力情況。

5. 當視力防護見(jiàn)效后，家長(cháng)對于孩子的監督也不能松懈，要讓孩子時(shí)刻保持良好的用眼習慣、訓練習慣、營(yíng)造良好用眼環(huán)境等。