哪些生活習慣可以保護眼睛【易視界】

我們常把眼睛比作“心靈的窗戶(hù)”，明亮的雙眸是留給別人好印象的開(kāi)始。而如今，工作和學(xué)習壓力讓我們的眼睛越來(lái)越脆弱，眼睛和健康一樣，平時(shí)透支得越多，傷害就越大。在護眼方面，易視界推薦幾點(diǎn)建議。

1、不用手揉眼睛。

當眼睛不舒服時(shí)，人們會(huì )下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開(kāi)眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會(huì )將異物沖洗出來(lái)。

2、不亂用眼藥水。

由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。不亂用眼藥水。

3、不戴隱形眼鏡。

現在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。

4、冬天多眨眼。

冬天天氣很干燥，再加上暖氣和空調的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛干上加干。在干燥的季節，或者長(cháng)時(shí)間看電腦、電視時(shí)，一定會(huì )多眨眼，這相當于給眼睛做保濕按摩。另外，眼睛不要對著(zhù)空調吹，以免出現干眼癥。

5、連續用眼絕不超過(guò)40分鐘。

專(zhuān)家認為，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過(guò)40分鐘，就會(huì )休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會(huì )，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

6、外出要戴太陽(yáng)鏡。

眼睛很容易受到紫外線(xiàn)的侵襲，不但眼周皮膚會(huì )老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門(mén)，尤其是夏天或去紫外線(xiàn)比較強的海邊、高山，我們都要戴上太陽(yáng)鏡。

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