假性近視還能防護視力嗎

相信很多近視的朋友都會(huì )有這樣的疑問(wèn)：假性近視還能防護視力嗎？那么究竟是否可以防護呢？下面易視界小編也為大家講解下。

近視根據有無(wú)調節可以分為真性近視、假性近視、混合性近視。假性近視跟真性近視一樣難以區分，但是不同的是，假性近視是因為過(guò)度使用眼睛導致的視疲勞而引起的視力下降，只要多多注意休息，假性近視也可以得到一定程度上的防護。而如果此時(shí)仍然不注意休息，也會(huì )由假性近視變?yōu)檎嫘越暋?/span>

所以平時(shí)我們要多注意，比如說(shuō)不躺著(zhù)看書(shū)，不在過(guò)強或過(guò)暗的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字、玩手機，外部環(huán)境要保證充分的照明。

平時(shí)也要養成不挑食的習慣，合理膳食，養成健康的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以多吃一些含鋅的食物，比如黃豆、杏仁、牛肉、紫菜、海帶等。

除了這些，也要養成良好的用眼習慣，比如說(shuō)不要經(jīng)常用手揉眼睛。嚴格控制使用電子產(chǎn)品，看書(shū)的是時(shí)間。

當覺(jué)得眼睛累的時(shí)候，也可以稍作休息，比如說(shuō)起身遠眺，讓眼睛得到充分的休息。

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