近視幾個(gè)誤區-易視界

 現在近視現象越來(lái)越多，但是我們往往對近視有著(zhù)一些誤區，易視界小編就為大家整理近視幾個(gè)誤區。

誤區一、視力不好=近視？

學(xué)齡前兒童視力不到1.0的話(huà)，不一定都是近視，還可能是生理性遠視、弱視、斜視和散光。錯把視力不好當做遠視，圖省事直接給孩子配眼鏡，不僅矯正不了視力，還可能讓孩子變成真性近視。

誤區二、孩子年齡小，就算是近視也是假性近視，不用戴眼鏡。

真假近視并不以年齡段區分，學(xué)齡前的孩子如果過(guò)度用眼，也可能變成真近視。若孩子真的近視，而家長(cháng)抱著(zhù)“假性近視”的想法不給孩子戴近視眼鏡，孩子看遠吃力，增加眼睛疲勞度，近視會(huì )加深。

三個(gè)表現，說(shuō)明孩子可能近視了

1)看東西距離越來(lái)越近；

2)看東西瞇眼；

3)看東西經(jīng)常歪頭；

那么如何預防近視呢？

一、2歲以下，遠離電子產(chǎn)品；2-6歲，看電視、玩電子產(chǎn)品一次不超過(guò)30分鐘；看書(shū)、練琴1個(gè)小時(shí)候，休息10-20分鐘。

二、不在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)玩游戲。

三、學(xué)習時(shí)牢記“一尺一寸一拳”，書(shū)本與眼睛的距離一尺，手握鉛筆一寸，胸跟桌子的距離一拳。

四、不要在太亮或太暗的光線(xiàn)下學(xué)習，在太陽(yáng)直射時(shí)不讀書(shū)，在黑暗環(huán)境下不玩手機。學(xué)習時(shí)選擇光線(xiàn)柔和，不頻閃的臺燈，放在左前方，此外可以再開(kāi)一個(gè)背景燈或頂燈。

五、多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，不要一直宅在家里。

六、不偏食、少吃甜食

保證每天有1-2個(gè)小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，做做運動(dòng)打打球，多看綠色的植物；多吃蔬菜瓜果，多吃含B族維生素和鉻的食物，含鉻的食物有粗糧、豆類(lèi)、肝臟等。

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