近視防護視力的方法

 孩子近視了怎么辦？孩子發(fā)現弱視了怎么辦？這想必也是很多家長(cháng)的心聲，那么近視了如何防護視力，近視防護視力的方法有哪些呢？下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解。

注意讓眼睛得到充分的休息

一般孩子在剛近視的時(shí)候，80%以上都是假性近視，所以只要注意休息，一般都可以防護，但如果已經(jīng)發(fā)現孩子是真性近視了，更要讓孩子注意休息，因為過(guò)度的使用眼睛很容易導致眼睛近視度數增加，所以一定要多注意眼睛的休息，比如說(shuō)平時(shí)玩電子產(chǎn)品1個(gè)小時(shí)就要休息10分鐘，讓眼睛得到充分的放松和休息，否則會(huì )很容易導致視力度數的加深。

多遠方凝視

這個(gè)比較簡(jiǎn)單，就是找一處10米以外的草地或者綠樹(shù)，這個(gè)原理是綠色由于波長(cháng)較短，成像在視網(wǎng)膜前，促使眼部調整放松、眼睫狀肌松弛，減輕視疲勞。

在做個(gè)方法的時(shí)候，注意不要瞇眼，不要眨眼，仔細辨認草葉或樹(shù)葉的輪廓，然后左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

多讓眼睛曬太陽(yáng)

天氣晴朗的時(shí)候，閉著(zhù)眼睛，對著(zhù)太陽(yáng)，讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線(xiàn)很敏感，一遇到強光就會(huì )瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線(xiàn)的接受能力。

養成良好的用眼習慣

其實(shí)形成近視的主要原因就是用眼習慣不好，而近視就是一種行為性疾病，可控可防不可治，所以要養成良好的用眼習慣，比如說(shuō)不熬夜關(guān)燈玩手機等等。

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