孩子玩手機需要注意六點(diǎn)_易視界

手機現在儼然成為許多孩子的玩物，那么孩子在玩手機的時(shí)候需要注意哪些方面呢？下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

眼睛與手機最少保持40厘米的距離

瀏覽手機的距離越近，對眼睛負荷越大，越容易引起視疲勞；在強光進(jìn)入眼睛產(chǎn)生黃斑傷害機會(huì )也越大。所以玩手機的時(shí)候眼睛與手機最少保持40厘米。

盡量不要在黑暗中看手機

在黑暗中側臥看手機可引起短暫失明。另外黑暗中，眼睛瞳孔放大，增加光線(xiàn)進(jìn)入眼睛和黃斑損害的機會(huì )。

手機屏幕亮度調到最低

手機屏幕亮度越高，對黃斑損害的機會(huì )越大。所以，把手機屏幕亮度盡量調低，但仍然能看的清楚和舒適為優(yōu)質(zhì)。另外從室外走進(jìn)室內時(shí)候，記得要調整手機屏幕光源強度。

讓眼睛定期休息

眼睛也需要適當的休息，近距離用眼10分鐘，應該讓眼睛望遠3米或意外的遠景10秒鐘；沒(méi)近距離用眼1個(gè)小時(shí)，眼睛最少要休息10分鐘。減少因長(cháng)時(shí)間使用手機引起的視疲勞。

多眨眼

當我們玩手機的時(shí)候，眼睛睜得比較大，容易導致干眼情況，所以一定要多眨眼，保持眼睛濕潤。

最要仰著(zhù)玩手機

這樣是對身體的每個(gè)部位都很合適，除了手肘累，也可以用被子墊在手肘下面繼續玩，這也是最好，對健康影響最小的方式。

無(wú)論是那種方式，都要嚴格控制玩手機的時(shí)間，不要讓眼睛過(guò)度的疲勞，從而誘發(fā)各種視力方面的問(wèn)題。

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