孩子如何保護眼睛_易視界

現在孩子的視力需要家長(cháng)時(shí)刻關(guān)注，那么孩子如何保護眼睛呢？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

1.不要讓寶寶長(cháng)期看顯示器屏幕

不要為了讓寶寶不哭而帶寶寶看電視。寶寶眼睛還沒(méi)發(fā)育完全，電視屏幕會(huì )產(chǎn)生X射線(xiàn)，會(huì )對寶寶的身體造成傷害。如果長(cháng)期帶著(zhù)寶寶看電視，寶寶就會(huì )很快近視，甚至是失明。但是往往寶寶對電視上的色彩非常感興趣，所以不要讓寶寶看電視成習慣。

2.光線(xiàn)充足

光線(xiàn)要充足舒適，（光線(xiàn)太弱，字體看不清楚，就會(huì )越看越近視）。

3.閱讀時(shí)間勿太長(cháng)

無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。

4.運目

站立于窗前，順時(shí)針?lè )较蚧蚰鏁r(shí)針?lè )较蛞来巫⒁暣皯?hù)的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò )，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

5.熨目

每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)眼晴會(huì )感到有一股暖流。如此反復數次，可通經(jīng)活絡(luò )，改善眼部血液循環(huán)。

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