孩子近視吃什么合適_易視界

現在視力出現問(wèn)題的孩子越來(lái)越多，那么孩子近視吃什么合適呢？下面作為青少年眼健康領(lǐng)軍品牌的易視界就為大家講解下。

近視的孩子不建議吃辣，過(guò)于油膩的食物，因為吃的太過(guò)于油膩，會(huì )影響眼皮里瞼板腺油脂的分泌，更容易得針眼（麥粒腫）等眼病，所以孩子的飲食盡量要清淡一些，不要太過(guò)油膩！

除了油膩的食物，像是甜食也不建議過(guò)多食用，因為血液中的糖含量增加，也會(huì )引起眼睛里的房水和晶狀體發(fā)生一些改變。

晶狀體相當于一個(gè)透鏡，用來(lái)折射、會(huì )聚進(jìn)入眼內的光線(xiàn)，當血液中糖含量升高的時(shí)候，可能就會(huì )使得晶狀體變得更凸，從而發(fā)生或加重近視。

不過(guò)這種情況通常是暫時(shí)的，隨著(zhù)血糖水平的降低，可以逐漸防護。

還有觀(guān)點(diǎn)認為，吃過(guò)多的糖，會(huì )使血中產(chǎn)生大量的酸，就可能會(huì )中和掉血液中過(guò)多的鈣鹽，造成血鈣水平降低，可能會(huì )引起眼球壁彈性的降低，使得眼球更容易被拉長(cháng)，造成近視的增長(cháng)。

不過(guò)糖類(lèi)作為人體重要的營(yíng)養來(lái)源，尤其是大腦需要更多的葡萄糖供能，也不是說(shuō)完全不能吃。

因此，我們傾向于贊同小朋友要少吃甜食，適量攝入，畢竟甜食吃多了還可能造成齲齒。

其它營(yíng)養物質(zhì)對近視會(huì )有影響嗎？

據上述新加坡的該項研究表明，其它一些營(yíng)養物質(zhì)，如總能量攝入、碳水化合物、蛋白質(zhì)、總脂肪、飽和脂肪酸、鐵、鈣、維生素A和C、淀粉和食糖，與近視之間并沒(méi)有特別的相關(guān)性。

總的來(lái)說(shuō)，只要不要過(guò)多攝入油膩和糖類(lèi)的食品，小朋友的飲食保持營(yíng)養均衡就可以。

想通過(guò)額外的吃點(diǎn)什么東西來(lái)預防近視的發(fā)展不是特別靠譜，還不如多帶小朋友到戶(hù)外活動(dòng)，讓小朋友多看遠少看近，對于近視的發(fā)展控制而言，效果會(huì )更好。

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