孩子近視吃哪些水果比較好【易視界】

 現在很多孩子都喜歡娛樂(lè )并沉迷于電子游戲，而且現在很多在線(xiàn)教育，在線(xiàn)作業(yè)等方式的興起，所以讓孩子們面對手機和電腦的時(shí)間越來(lái)越久，那么孩子近視了吃哪些水果比較好呢？下面作為青少年眼健康行業(yè)品牌的易視界就為大家講解下。

藍莓

藍莓中含有豐富的花青素，可以提供在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車(chē)者、長(cháng)時(shí)間注視屏幕的人都有幫助。并且其營(yíng)養價(jià)值遠遠高于其他水果，有“世界水果之王”的美譽(yù)。

火龍果

火龍果的果實(shí)中含有的花青素含量最高，所以不用多說(shuō)也知道花青素能提高視力吧！但你們應該不知道火龍果除了果肉中含有花青素，它的果皮中也有花青素的成分，所以火龍果的全身都是寶，果皮可以用于涼拌食用。

獼猴桃

獼猴桃能為我們提供大量的維生素C，被譽(yù)為“維C之王”。維生素C可減緩光線(xiàn)和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發(fā)生。長(cháng)期玩電腦手機的小伙伴可以多吃獼猴桃。

實(shí)際上除了吃一些護眼水果外，我們還需要讓孩子養成良好的用眼習慣，這樣才能擁有好的視力。

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