護眼牢記四個(gè)一 易視界

眼睛是心靈的窗戶(hù)，但是現在隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，很多人開(kāi)始沉浸在電子產(chǎn)品中，那么如何護眼呢？易視界小編為您總結護眼牢記四個(gè)“一”。

一拳，代表讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)身體要與書(shū)桌保持一拳的距離；

一尺，指眼睛距離書(shū)本一尺遠；

一寸，說(shuō)握筆的手指要與筆尖距離一寸；

一小時(shí)則是說(shuō)，連續閱讀一小時(shí)后，一定要休息10-15分鐘。

例如，孩子做功課時(shí)，家長(cháng)可以設置一個(gè)小時(shí)的鬧鐘，時(shí)間到了就提醒孩子休息眼睛。這里說(shuō)的休息是閉眼放松或眺望遠方，而且堅持做眼保健操對保護視力也非常重要。

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